공부 기록
[운동 기록] 휴일에 운동하기 본문
런닝 10분
1.1km 66kcal
Butterfly 5set
20kg 15*1set
25kg 15*1set
25kg 12*1set
20kg 12*2set
스미스 45° 4set
빈바 12*1set
+5kg 12*1set
+5kg 8*1set
빈바 10*1set
Seated chest press 4set
20kg 12*3set
25kg 8*1set
아령 숄더 프레스&사이드 프레스 3set
5kg 12*2set
4kg 12*1set
런닝 30분
3.5km 200kcal
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